Musicoterapia

Musicoterapia : benessere e armonia

La musicoterapia è una disciplina che utilizza la musica e i suoi elementi (suono, ritmo, melodia, armonia) per promuovere la salute fisica, emotiva e mentale delle persone. Nell’ambito delle cure complementari, la musicoterapia si distingue come una pratica che non solo integra, ma spesso amplifica l’efficacia dei trattamenti convenzionali

Cos'è la Musicoterapia?

La musicoterapia è una forma di intervento terapeutico basata sull’interazione tra il paziente e il terapeuta attraverso la musica e le sue vibrazioni a specifiche frequenze in Hz. Questo approccio sfrutta il potere del suono per influenzare corpo e mente, modulando le onde cerebrali e favorendo il riequilibrio energetico. Può includere l’ascolto di brani a frequenze terapeutiche, come 432 Hz per il rilassamento o 528 Hz per la rigenerazione cellulare, la creazione musicale, il canto o l’utilizzo di strumenti vibrazionali come campane tibetane e diapason. Essendo un metodo olistico, la musicoterapia considera la persona nella sua interezza, armonizzando emozioni, mente e corpo attraverso il potere curativo delle vibrazioni sonore.

Risonanza e frequenze

.Ogni suono è una vibrazione che viaggia attraverso l’aria e può entrare in risonanza con il nostro corpo. Il principio della risonanza è che un corpo vibrante può influenzare un altro corpo con una frequenza simile. Per esempio, le cellule del nostro corpo rispondono a certe frequenze sonore, il che può favorire il rilassamento o stimolare determinate funzioni biologiche.Il nostro corpo è composto per la maggior parte da acqua, che trasmette molto bene le vibrazioni. Suoni a bassa frequenza (come il canto armonico o le campane tibetane) creano onde vibrazionali che penetrano nei tessuti, favorendo il rilascio di tensioni e il riequilibrio energetico.

Benefici della Musicoterapia

Le frequenze sonore influenzano il sistema nervoso autonomo:suoni lenti e profondi (come i tamburi o il canto armonico) attivano il sistema parasimpatico, inducendo rilassamento e riduzione dello stress;suoni più acuti e ritmici stimolano il sistema simpatico, aumentando l’attenzione e l’energia.

La musicoterapia è efficace in molti altri ambiti della salute, grazie alla sua capacità di agire su diversi livelli.

Riduzione dello stress e dell’ansia: la musica aiuta a rilassare la mente e il corpo, abbassando i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress).

Gestione del dolore: l’ascolto o la produzione musicale stimola la produzione di endorfine, contribuendo a ridurre la percezione del dolore.

Supporto nelle malattie croniche: è particolarmente utile in patologie oncologiche o le malattie neurodegenerative, migliorando la qualità della vita.

Sviluppo cognitivo: nei bambini con disturbi dello sviluppo o dell’apprendimento, la musica stimola il linguaggio, la memoria e la coordinazione.

Sostegno emotivo: aiuta le persone a esprimere emozioni difficili, facilitando il processo di elaborazione e accettazione.

Come si svolge una seduta di Musicoterapia?

Le sedute di musicoterapia possono essere individuali o di gruppo e si adattano alle esigenze specifiche del paziente. Il terapeuta, professionista qualificato, utilizza tecniche come:

Ascolto guidato: brani selezionati per suscitare emozioni o ricordi specifici.

Improvvisazione musicale: utilizzo di strumenti semplici per creare musica e favorire l’espressione personale.

Movimento ritmico: attività che combinano musica e movimento per migliorare la coordinazione e il rilassamento.

La Scienza Dietro la Musicoterapia

Numerosi studi scientifici hanno dimostrato l’efficacia della musicoterapia. Ad esempio, ricerche hanno evidenziato che la musica può influenzare positivamente le onde cerebrali, migliorando la concentrazione e favorendo stati di rilassamento profondo. Altri studi mostrano come la musicoterapia possa ridurre la pressione sanguigna e migliorare la frequenza cardiaca, evidenziando il legame tra musica e salute fisica.

Riduzione dell’ansia e dello stress pre-operatorio

Una revisione ha dimostrato che la musicoterapia è una tecnica efficace per ridurre l’ansia e lo stress nei pazienti sottoposti a interventi chirurgici, migliorando le condizioni psicofisiche senza controindicazioni:

Caponnetto P, LaMattina G, Quattropani MC. “Musicoterapia e impatto psicologico-clinico in chirurgia: una revisione sistematica”. Health Psychology Research. 2022;10(4). doi: 10.52965/001c.38615

Riduzione della depressione

Ricerche indicano che la musicoterapia può migliorare in modo significativo lo stato depressivo, soprattutto quando la durata totale delle sessioni è pari o superiore a 20 ore:

Wang M, Wu J, Yan H. “Effect of music therapy on older adults with depression: A systematic review and meta-analysis”. Complement Ther Clin Pract. 2023 Nov;53:101809. doi: 10.1016/j.ctcp.2023.101809. Epub 2023 Nov 7. PMID: 37952258.